Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen mit Margarine je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen mit Margarine
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
335,0
|
41,8
|
NA
|
15,7
|
NA
|
6,4
|
2,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen mit Margarine
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,2%
|
15,2%
|
23,4%
|
8,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,4%
|
12,2%
|
18,9%
|
6,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen mit Margarine
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.401 Kj |
|
| |
|
335 kcal |
|
| KH: |
41,8 g |
167,2 Kcal |
49,9% |
| Fett |
15,7 g |
141,3 Kcal |
42,2% |
| Eiweiss |
6,4 g |
25,7 Kcal |
7,7% |
| Punkte | 7,3 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen mit Margarine ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
