Nährwerte und Kalorien (kcal) Brokkoligratin je 1 Stück
Produzent: Plus
Näahrwerte je 1 Stück Brokkoligratin
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
288,0
|
16,0
|
NA
|
16,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Brokkoligratin
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,1%
|
5,8%
|
23,9%
|
26,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,5%
|
4,7%
|
19,3%
|
21,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Brokkoligratin
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.204 Kj |
|
| |
|
288 kcal |
|
| KH: |
16,0 g |
64,0 Kcal |
22,2% |
| Fett |
16,0 g |
144,0 Kcal |
50,0% |
| Eiweiss |
20,0 g |
80,0 Kcal |
27,8% |
| Punkte | 6,6 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brokkoligratin ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Plus
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte
