Nährwerte und Kalorien (kcal) Brot mit Butter und Frischkäse je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brot mit Butter und Frischkäse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
315,0
|
27,0
|
NA
|
20,1
|
NA
|
6,6
|
3,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brot mit Butter und Frischkäse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,3%
|
9,8%
|
29,9%
|
8,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,6%
|
7,9%
|
24,2%
|
7,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brot mit Butter und Frischkäse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.318 Kj |
|
| |
|
315 kcal |
|
| KH: |
27,0 g |
108,1 Kcal |
34,3% |
| Fett |
20,1 g |
180,5 Kcal |
57,3% |
| Eiweiss |
6,6 g |
26,6 Kcal |
8,4% |
| Punkte | 7,5 |
|
| Broteinheiten |
2,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brot mit Butter und Frischkäse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien
