Nährwerte und Kalorien (kcal) Brotaufstrich Ei je 100 g
Produzent: Weight Watchers
Näahrwerte je 100 g Brotaufstrich Ei
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
172,0
|
4,9
|
NA
|
12,8
|
NA
|
9,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brotaufstrich Ei
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,8%
|
1,8%
|
19,1%
|
12,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,9%
|
1,4%
|
15,4%
|
9,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brotaufstrich Ei
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
718 Kj |
|
| |
|
172 kcal |
|
| KH: |
4,9 g |
19,6 Kcal |
11,4% |
| Fett |
12,8 g |
115,2 Kcal |
67,0% |
| Eiweiss |
9,2 g |
36,8 Kcal |
21,4% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brotaufstrich Ei ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weight Watchers
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
