Nährwertabelle : Weight Watchers
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Asiatische Gemüsesuppe 100 ml 26 3,3 0,6 1,8 0
Birchermüesli 100 g 337 59,0 5,0 14,0 6
Blanc battu Erdbeer 100 g 109 8,0 0,2 8,0 2
Blätterteig 100 g 314 41,0 14,0 6,0 7
Brokkoli Cremesuppe (mit Nudeln im Becher, 260ml) 100 ml 57 9,9 0,9 2,3 1
Brokkoli Cremesuppe 260 ml 151 25,8 2,2 5,9 3
Brotaufstrich Ei - Paprika 100 g 108 5,5 6,0 8,1 2
Brotaufstrich Ei 100 g 172 4,9 12,8 9,2 4
Brotaufstrich Hähnchen Ananas 100 g 112 8,2 4,9 8,7 2
Brotaufstrich Thunfisch mit Raprika 100 g 194 8,1 14,2 7,9 5
Brotaufstrich Tomate Mozarella 100 g 163 7,5 12,4 5,0 4
Chicken Caesar Wrap 1 Stück 297 42,1 4,6 19,3 5
Chili con Carne 100 g 67 10,0 1,0 4,5 1
Chocato drink, Weight Watchers 100 ml 36 5,0 2,0 35,0 1
Chocolat Biscuit 1 Stück 89 11,2 4,2 1,3 2
Crackers 100 g 378 64,0 7,0 13,0 7
Curry Geflügelsalat WW 100 g 139 10,6 6,9 8,5 3
Feinwürzige Linsensuppe 100 ml 46 6,5 0,3 3,2 1
Fleischsalat 100 g 144 8,1 9,8 5,8 3
Frikadelle Weight Watchers 100 g 85 5,0 7,2 16,8 2
Frisches Joghurt Dressing 100 g 53 8,2 0,1 3,8 1
Frischkäse Tartare Weight Watchers 100 g 134 4,5 8,0 11,0 3
Geflügel Hacksteak 100 g 134 4,6 5,1 16,7 3
Gemüsecremesuppe 150 ml 43 9,2 0,1 1,1 1
Gemüsepfanne 350gr 1 Stück 154 21,4 3,9 8,4 3
Gourmet Creme Original 100 g 132 4,9 4,8 17,1 3
Griesbrei 1 Stück 114 21,1 1,2 4,6 2
Hochzeitssuppe 200 ml 58 6,8 1,6 3,4 1
Hühnernudelsuppe 100 ml 20 2,3 0,5 1,7 0
Hühnersuppe 100 g 21 2,3 0,5 1,7 0
Instant Trinkschokolade 15 g 50 7,0 1,9 1,2 1
Instant-Gulaschuppe mit Nudeln (260 ml) 260 ml 147 26,5 1,7 6,3 3
Italienische Tomatensuppe 100 ml 31 6,8 0,1 0,6 1
Joghurt Dressing 100 ml 78 5,5 5,9 0,7 2
Joghurtgenuss Pfirsich Melba 125g Becher 100 g 65 12,3 0,1 3,8 1
Joghurtgenuss Vanille 125g Becher 100 g 68 12,6 0,1 4,1 1
Jägerschnitzel 1 Stück 296 31,2 4,4 29,2 5
Karibische Reispfanne (350g) 100 g 94 13,8 1,5 5,8 2
Kartoffel cremesuppe 100 ml 34 6,2 0,5 0,8 1
Kartoffelsalat Weight Watchers 100 g 125 15,4 6,2 1,8 3
Kartoffelsalat mit Frikadellen (250g) 100 g 114 12,4 4,7 5,0 2
Krisprolls Cereales & Fibres 100 g 370 59,0 8,0 14,0 7
Lake Even 250 ml 300 20,0 3,0 15,0 5
Lasagne Bolognese 100 g 74 11,4 1,2 4,3 1
Lauch Cremesuppe Weight Watchers 100 ml 35 6,4 0,5 1,3 1
Leberpastete 10 g 24 0,4 1,8 1,7 1
Magerjoghurt Natur 180 g 86 9,0 0,4 10,8 1
Magerjogurt Schokolade 100 g 57 8,0 5,0 0,3 2
Magermilch 100 g 33 4,9 0,1 3,2 1
Magerquark 100 g 60 4,0 0,2 10,0 1
Mah-Mee 100 g 94 9,0 2,0 10,0 2
Margarine 28% Fett 100 g 247 5,0 23,0 5,0 7
Mediterrane Tomatensuppe 400 ml 100 ml 31 6,8 0,1 0,6 1
Mini Frikadellen 100 g 152 5,0 7,2 16,8 3
Multiflakes 100 g 395 72,0 6,0 9,0 7
Natur Quark 100 g 46 3,5 0,1 8,0 1
Pangasius filet 350gr 1 Stück 221 15,8 7,0 23,8 4
Pilzpfanne mit Spätzle 350 g 186 19,6 6,3 12,3 4
Popcorn Microwave, Weight Watchers 100 g 361 58,0 10,0 9,0 7
Premium Putenbrustfilet 100 g 97 0,9 1,2 20,7 2
Premium Salami 20g=6 Scheiben 100 g 233 0,2 16,5 21,0 6
Protein Shake Schoko Low Carb 100 g 57 3,6 0,3 10,0 1
PutenSalami 100 g 231 0,2 16,0 21,5 6
Putenbruststreifen 100 g 68 11,1 0,3 5,1 1
Pâté 100 g 214 5,5 16,0 12,0 5
Quark 0,2% 100 g 53 4,0 0,2 8,0 1
Rauchfleisch, gekocht 100 g 117 1,0 1,5 25,0 2
Ravioli in Tomatensauce 1 Stück 224 41,2 3,2 8,0 4
Ravioli mit Käse Gemüse Füllung in Tomatensauce 400 g 210 34,8 3,2 7,6 4
Roastbeef 100 g 132 0,0 2,5 27,0 2
Schinkenwurst (1 Scheibe) 1 Stück 19 0,4 1,3 1,5 0
Schlemmerfilet Fisch 100 g 72 1,5 2,0 12,0 1
Schoko & Sahne 90 g 108 13,4 4,0 4,8 2
Stracciatella Quark 100 g 88 11,9 1,5 6,7 2
Südländische Gemüsepfanne 1 Stück 154 21,4 3,9 8,4 3
Thai Currycremesuppe 150 ml 50 9,6 0,8 0,9 1
Tomaten Cremesuppe 1 Stück 56 11,0 0,5 1,4 1
Tomatencremesuppe 100 ml 36 7,3 0,3 0,9 1
Tomatensuppe (1 Tasse) 150 ml 56 11,0 0,5 1,4 1
Tomatentopf mit Nudeln und Hackfleischbällchen 100 g 63 7,8 1,6 4,2 1
Tortellini Arrabiata 100 g 56 9,8 0,7 1,9 1
Tortellini in Tomatensauce 1 Stück 212 39,2 2,8 7,6 4
UHT Milch 30 ml 34 1,8 2,2 1,8 1
Ungarische Gulaschsuppe mit Reis und Mais 100 g 52 35,0 9,0 7,7 2
Ungarische Gulaschsuppe 100 ml 36 5,5 0,7 1,8 1
WEIGHT WATCHERS Erbsensuppe 100 ml 39 6,1 0,3 2,8 1
WW Orange&Peach Flavour Sugarfree Jelly/Götterspeise(1 Portion, mit Wasser Zubereitet) 204 g 14 2,9 0,1 0,1 0
WW Putenbruststreifen chinesisch süß-sauer 350 g 242 38,9 1,1 17,9 4
WW Weight Watchers Brotaufstrich Margarine 100 g 162 0,0 18,0 0,0 5
Waldbeer Crunchy 100 g 383 63,1 7,3 8,7 7
Weight Watchers - ungarisches Gulasch 100 g 90 9,8 1,8 7,8 2
Weight Watchers Himbeer Cranberry Quark 100 g 75 11,2 0,1 7,3 1
Weight Watchers Käse 11 % 1 Stück 49 0,0 2,3 7,0 1
Weight Watchers Putenbruststreifen chinesisch süß-sauer 100 g 69 11,1 0,3 5,1 1
Weight Watchers Vanille Quark 100 g 74 11,3 0,1 7,2 1
WeightWatchers Champignon Cremesuppe 100 ml 32 6,2 0,4 1,0 1
WeightWatchers Natur Quark 100 g 46 3,5 0,1 8,0 1
WeightWatchers Tassensuppe, Tomaten Creme Suppe, (1Beutel/150ml) 1 Stück 54 11,0 0,5 1,4 1
Wiener 100 g 136 1,0 8,0 15,0 3
Winter Dream 100 g 344 69,7 4,0 4,5 6
Zwiebelkuchen 8 Stück 2.878 383,0 105,5 99,0 60
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)