Nährwerte und Kalorien (kcal) Brühkartoffeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brühkartoffeln
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
141,0
|
12,7
|
NA
|
8,9
|
NA
|
2,4
|
2,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brühkartoffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,4%
|
4,6%
|
13,2%
|
3,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,6%
|
3,7%
|
10,7%
|
2,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brühkartoffeln
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
590 Kj |
|
|
|
141 kcal |
|
KH: |
12,7 g |
50,9 Kcal |
36,1% |
Fett |
8,9 g |
79,8 Kcal |
56,6% |
Eiweiss |
2,4 g |
9,5 Kcal |
6,7% |
Punkte | 3,3 |
|
Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brühkartoffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte