Nährwerte und Kalorien (kcal) Bunter Salat je 1100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 1100 g Bunter Salat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
450,0
|
55,4
|
NA
|
20,1
|
NA
|
11,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1100 g Bunter Salat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,5%
|
20,1%
|
30,1%
|
15,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
18,0%
|
16,1%
|
24,3%
|
12,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1100 g Bunter Salat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.883 Kj |
|
| |
|
450 kcal |
|
| KH: |
55,4 g |
221,6 Kcal |
49,2% |
| Fett |
20,1 g |
181,3 Kcal |
40,3% |
| Eiweiss |
11,8 g |
47,2 Kcal |
10,5% |
| Punkte | 9,7 |
|
| Broteinheiten |
4,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bunter Salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salat (frisch)
