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Nährwerte und Kalorien (kcal) Butternusskürbis Butternut frisch gegart je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Butternusskürbis Butternut frisch gegart

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
38,0 8,3 NA 0,1 NA 1,1 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Butternusskürbis Butternut frisch gegart

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 1,7% 3,0% 0,1% 1,5%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 1,5% 2,4% 0,1% 1,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Butternusskürbis Butternut frisch gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Butternusskürbis Butternut frisch gegart  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Butternusskürbis Butternut frisch gegart

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 161 Kj
38 kcal
KH: 8,3 g 33,2 Kcal 87,4%
Fett 0,1 g 0,9 Kcal 2,4%
Eiweiss 1,1 g 4,4 Kcal 11,6%
Punkte0,6
Brot­ein­heiten 0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Butternusskürbis Butternut frisch gegart  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Butternusskürbis Butternut frisch gegart  : Verteilung der Brennwerte


Butternusskürbis Butternut frisch gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fruchtgemüse
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