Fruchtgemüse Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Apfelkompott, Diät 100 g 33 7,3 0,1 0,7 1
Aubergine (Eierfrucht) gegart 100 g 17 2,5 0,2 1,2 0
Aubergine Konserve, abgetropft 100 g 15 1,9 0,2 1,1 0
Aubergine Konserve 100 g 11 1,6 0,1 0,8 0
Aubergine frisch gegart 100 g 17 2,5 0,2 1,2 0
Aubergine frisch mit Küchenabfall 100 g 14 2,0 0,1 1,0 0
Aubergine frisch 100 g 17 2,5 0,2 1,2 0
Aubergine tiefgefroren gegart 100 g 19 2,7 0,2 1,4 0
Aubergine tiefgefroren 100 g 19 2,7 0,2 1,4 0
Butternusskürbis Butternut frisch gegart 100 g 38 8,3 0,1 1,1 1
Chayote Konserve, abgetropft 100 g 19 3,7 0,1 0,7 0
Chayote Konserve 100 g 15 2,9 0,1 0,5 0
Chayote Pulver 100 g 311 61,0 1,4 10,2 5
Chayote Trunk 100 g 8 1,5 0,0 0,3 0
Chayote frisch 100 g 24 4,7 0,1 0,8 0
Chayote gesäuert 100 g 12 2,3 0,0 0,4 0
Chayote tiefgefroren 100 g 26 5,2 0,1 0,8 0
Fleischtomate frisch 100 g 17 2,6 0,2 1,0 0
Fruchtgemüse frisch 100 g 12 1,8 0,2 0,6 0
Fruchtgemüse 100 g 12 1,8 0,2 0,6 0
Gartenkürbis Konserve 100 g 9 1,4 0,1 0,3 0
Gartenkürbis frisch 100 g 13 2,2 0,2 0,5 0
Gartenkürbis gesäuert 100 g 7 1,1 0,1 0,3 0
Gemüsepaprika gelb frisch 100 g 30 5,3 0,3 1,2 1
Gemüsepaprika grün Konserve, abgetropft 100 g 17 2,3 0,3 1,1 0
Gemüsepaprika grün Konserve 100 g 13 1,8 0,2 0,8 0
Gemüsepaprika grün frisch 100 g 20 2,9 0,3 1,2 0
Gemüsepaprika grün gesäuert 100 g 11 1,4 0,1 0,6 0
Gemüsepaprika grün tiefgefroren 100 g 22 3,2 0,3 1,3 0
Gemüsepaprika grün 100 g 20 2,9 0,3 1,2 0
Gemüsepaprika rot Konserve, abgetropft 100 g 30 5,0 0,5 1,2 1
Gemüsepaprika rot Konserve 100 g 23 4,0 0,3 0,9 0
Gemüsepaprika rot frisch 100 g 37 6,4 0,5 1,3 1
Gemüsepaprika rot gesäuert 100 g 19 3,1 0,2 0,7 0
Gemüsepaprika rot tiefgefroren 100 g 40 7,0 0,5 1,4 1
Gemüsepaprika rot 100 g 37 6,4 0,5 1,3 1
Gurke Gemüsesaft 100 g 10 1,4 0,2 0,5 0
Gurke Konserve abgetropft 100 g 10 1,4 0,2 0,6 0
Gurke Konserve 100 g 8 1,1 0,1 0,4 0
Gurke Trunk 100 g 4 0,6 0,1 0,2 0
Gurke frisch gegart 100 g 12 1,8 0,2 0,6 0
Gurke frisch mit Küchenabfall 100 g 9 1,3 0,1 0,4 0
Gurke frisch 100 g 12 1,8 0,2 0,6 0
Gurke gesäuert 100 g 7 0,9 0,1 0,3 0
Gurke tiefgefroren * 100 g 14 2,0 0,2 0,7 0
Gurke tiefgefroren gegart 100 g 14 2,0 0,2 0,7 0
Gurke 100 g 12 1,8 0,2 0,6 0
Kalebasse frisch 100 g 14 2,7 0,1 0,4 0
Kalifornische Trockenpflaumen 100 g 220 52,7 0,3 2,6 4
Kiwi 1 Stück 37 7,6 0,4 0,7 1
Kürbis (Pumkin) Konserve, abgetropft 100 g 20 3,6 0,1 1,0 0
Kürbis (Pumkin) Konserve 100 g 16 2,9 0,1 0,7 0
Kürbis (Pumkin) frisch 100 g 25 4,6 0,1 1,1 0
Kürbis (Pumkin) gesäuert 100 g 13 2,2 0,1 0,6 0
Kürbis (Squash winter) 100 g 27 4,6 0,2 1,4 0
Kürbis Konserve, abgetropft 100 g 22 3,6 0,2 1,3 0
Kürbis Konserve 100 g 17 2,9 0,1 0,9 0
Kürbis Trunk 100 g 9 1,5 0,1 0,5 0
Kürbis frisch gegart 100 g 27 4,6 0,2 1,4 0
Kürbis frisch mit Küchenabfall 100 g 19 3,2 0,1 1,0 0
Kürbis frisch 100 g 27 4,6 0,2 1,4 0
Kürbis gesäuert 100 g 14 2,2 0,1 0,7 0
Kürbisse frisch 100 g 27 4,6 0,2 1,4 0
Kürbisse 100 g 27 4,6 0,2 1,4 0
Okra Konserve gegart 100 g 17 1,7 0,2 1,9 0
Okra Konserve, abgetropft 100 g 17 1,7 0,2 1,9 0
Okra Konserve 100 g 13 1,4 0,1 1,4 0
Okra frisch gegart 100 g 20 2,2 0,2 2,1 0
Okra frisch mit Küchenabfall 100 g 17 1,9 0,2 1,8 0
Okra frisch 100 g 20 2,2 0,2 2,1 0
Okra gegart 100 g 20 2,2 0,2 2,1 0
Okra gesäuert 100 g 11 1,1 0,1 1,1 0
Paprikaschoten Konserve gegart 100 g 17 2,3 0,3 1,1 0
Paprikaschoten Konserve, abgetropft 100 g 17 2,3 0,3 1,1 0
Paprikaschoten Konserve 100 g 13 1,8 0,2 0,8 0
Paprikaschoten Pulver 100 g 218 30,7 3,3 13,0 4
Paprikaschoten frisch gegart 100 g 20 2,9 0,3 1,2 0
Paprikaschoten frisch mit Küchenabfall 100 g 17 2,4 0,3 1,0 0
Paprikaschoten frisch 100 g 20 2,9 0,3 1,2 0
Paprikaschoten gegart 100 g 20 2,9 0,3 1,2 0
Paprikaschoten gesäuert 100 g 11 1,4 0,1 0,6 0
Paprikaschoten getrocknet gegart 100 g 55 7,7 0,8 3,3 1
Paprikaschoten getrocknet 100 g 213 30,0 3,3 12,7 4
Paprikaschoten tiefgefroren gegart 100 g 22 3,2 0,3 1,3 0
Paprikaschoten tiefgefroren 100 g 22 3,2 0,3 1,3 0
Pfefferschote grün Pulver 100 g 270 51,7 1,5 9,7 5
Pfefferschote grün frisch 100 g 38 7,3 0,2 1,3 1
Pfefferschote grün getrocknet 100 g 264 50,7 1,5 9,5 5
Pfefferschote grün 100 g 38 7,3 0,2 1,3 1
Pfefferschote rot frisch 100 g 28 4,2 0,3 1,8 0
Pfefferschote süß frisch 100 g 38 7,0 0,2 1,6 1
Pfefferschoten Konserve gegart 100 g 31 5,5 0,2 1,5 1
Pfefferschoten Konserve, abgetropft 100 g 31 5,5 0,2 1,5 1
Pfefferschoten Konserve 100 g 24 4,4 0,2 1,1 0
Pfefferschoten Pulver 100 g 272 49,4 1,9 11,9 5
Pfefferschoten frisch gegart 100 g 38 7,0 0,2 1,6 1
Pfefferschoten frisch mit Küchenabfall 100 g 29 5,2 0,2 1,2 1
Pfefferschoten frisch 100 g 38 7,0 0,2 1,6 1
Pfefferschoten gegart 100 g 38 7,0 0,2 1,6 1
Pfefferschoten gesäuert 100 g 19 3,4 0,1 0,8 0
Pfefferschoten getrocknet gegart 100 g 69 12,4 0,5 3,0 1
Pfefferschoten getrocknet 100 g 266 48,3 1,8 11,6 5
Pitahaya 100 g 48 12,0 0,0 0,0 1
Pure Fruit - Erdbeer-Apfel-Karotten Drink 100 ml 51 11,9 0,1 0,3 1
Rhabarber-Erdbeer-Grütze 100 g 68 15,8 0,1 0,4 1
Sharon 100 g 69 16,0 0,3 0,6 1
Tomate grün Konserve 100 g 17 2,9 0,1 0,8 0
Tomate grün frisch 100 g 27 4,6 0,2 1,2 0
Tomate grün gesäuert 100 g 14 2,2 0,1 0,6 0
Tomate grün tiefgefroren 100 g 30 5,1 0,2 1,3 1
Tomate rot Konserve, abgetropft 100 g 15 2,0 0,2 0,9 0
Tomate rot Konserve 100 g 11 1,6 0,1 0,6 0
Tomate rot Trunk 100 g 6 0,8 0,1 0,3 0
Tomate rot frisch 100 g 17 2,6 0,2 1,0 0
Tomate rot gesäuert 100 g 10 1,3 0,1 0,5 0
Tomate rot 100 g 17 2,6 0,2 1,0 0
Tomaten Gemüsesaft 100 g 15 2,1 0,2 0,8 0
Tomaten Konserve gegart 100 g 15 2,0 0,2 0,9 0
Tomaten Konserve, abgetropft 100 g 15 2,0 0,2 0,9 0
Tomaten Konserve 100 g 11 1,6 0,1 0,6 0
Tomaten Konzentrat 100 g 175 25,3 2,0 9,8 3
Tomaten Trunk 100 g 6 0,8 0,1 0,3 0
Tomaten frisch gegart 100 g 20 2,9 0,2 1,1 0
Tomaten frisch mit Küchenabfall 100 g 16 2,5 0,2 0,9 0
Tomaten frisch 100 g 17 2,6 0,2 1,0 0
Tomaten gesäuert 100 g 10 1,3 0,1 0,5 0
Tomaten tiefgefroren 100 g 19 2,9 0,2 1,0 0
Tomaten 100 g 17 2,6 0,2 1,0 0
Wachsflaschenkürbis Konserve 100 g 9 1,6 0,1 0,3 0
Wachsflaschenkürbis frisch 100 g 14 2,5 0,2 0,4 0
Wachsflaschenkürbis gesäuert 100 g 8 1,2 0,1 0,2 0
Zucchini (Squash summer) gegart 100 g 19 2,0 0,4 1,6 0
Zucchini Konserve gegart 100 g 16 1,6 0,4 1,5 0
Zucchini Konserve, abgetropft 100 g 16 1,6 0,4 1,5 0
Zucchini Konserve 100 g 12 1,3 0,3 1,1 0
Zucchini frisch gegart 100 g 19 2,0 0,4 1,6 0
Zucchini frisch mit Küchenabfall 100 g 16 1,7 0,3 1,4 0
Zucchini frisch 100 g 19 2,0 0,4 1,6 0
Zucchini gesäuert 100 g 10 1,0 0,2 0,8 0
Zucchini tiefgefroren gegart 100 g 21 2,3 0,4 1,8 0
Zucchini tiefgefroren 100 g 21 2,3 0,4 1,8 0
Zuckermais (Gemüsemais) gegart 100 g 89 15,7 1,2 3,3 2
Zuckermais Konserve gegart 100 g 76 12,6 1,2 3,1 1
Zuckermais Konserve, abgetropft 100 g 76 12,6 1,2 3,1 1
Zuckermais Konserve 100 g 57 9,9 0,8 2,2 1
Zuckermais frisch gegart 100 g 89 15,7 1,2 3,3 2
Zuckermais frisch mit Küchenabfall 100 g 32 5,7 0,4 1,2 1
Zuckermais frisch 100 g 89 15,7 1,2 3,3 2
Zuckermais gesäuert 100 g 44 7,5 0,6 1,7 1
Zuckermais tiefgefroren gegart 100 g 97 17,0 1,3 3,5 2
Zuckermais tiefgefroren 100 g 96 17,0 1,3 3,5 2
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)