Nährwerte und Kalorien (kcal) Carissa getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Carissa getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
296,0
|
61,0
|
NA
|
4,1
|
NA
|
1,7
|
10,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Carissa getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,5%
|
22,2%
|
6,1%
|
2,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,8%
|
17,7%
|
4,9%
|
1,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Carissa getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.239 Kj |
|
| |
|
296 kcal |
|
| KH: |
61,0 g |
244,1 Kcal |
82,5% |
| Fett |
4,1 g |
36,5 Kcal |
12,3% |
| Eiweiss |
1,7 g |
6,6 Kcal |
2,2% |
| Punkte | 5,4 |
|
| Broteinheiten |
5,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Carissa getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
