Nährwerte und Kalorien (kcal) Cashewapfel getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Cashewapfel getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
280,0
|
55,1
|
NA
|
3,6
|
NA
|
5,1
|
12,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cashewapfel getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,7%
|
20,0%
|
5,4%
|
6,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,2%
|
16,0%
|
4,3%
|
5,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cashewapfel getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.174 Kj |
|
| |
|
280 kcal |
|
| KH: |
55,1 g |
220,4 Kcal |
78,7% |
| Fett |
3,6 g |
32,3 Kcal |
11,5% |
| Eiweiss |
5,1 g |
20,5 Kcal |
7,3% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
4,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cashewapfel getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
