Nährwerte und Kalorien (kcal) Champignon getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Champignon getrocknet
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
211,0
|
7,8
|
NA
|
3,3
|
NA
|
38,1
|
28,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Champignon getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,6%
|
2,8%
|
5,0%
|
50,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,4%
|
2,3%
|
4,0%
|
40,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Champignon getrocknet
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
883 Kj |
|
|
|
211 kcal |
|
KH: |
7,8 g |
31,2 Kcal |
14,8% |
Fett |
3,3 g |
30,0 Kcal |
14,2% |
Eiweiss |
38,1 g |
152,4 Kcal |
72,2% |
Punkte | 3,9 |
|
Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Champignon getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pilze Zuchtpilze Wildpilze