gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Champignon getrocknet je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Champignon getrocknet

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
211,0 7,8 NA 3,3 NA 38,1 28,2

Bedarfsdeckung je 100 g Champignon getrocknet

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 9,6% 2,8% 5,0% 50,8%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 8,4% 2,3% 4,0% 40,5%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Champignon getrocknet  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Champignon getrocknet  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Champignon getrocknet

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 883 Kj
211 kcal
KH: 7,8 g 31,2 Kcal 14,8%
Fett 3,3 g 30,0 Kcal 14,2%
Eiweiss 38,1 g 152,4 Kcal 72,2%
Punkte3,9
Brot­ein­heiten 0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Champignon getrocknet  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Champignon getrocknet  : Verteilung der Brennwerte


Champignon getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Pilze Zuchtpilze Wildpilze
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner