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Nährwerte und Kalorien (kcal) Chicoree je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Chicoree

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
17,0 2,3 NA 0,2 NA 1,3 1,3

Bedarfsdeckung je 100 g Chicoree

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 0,8% 0,9% 0,3% 1,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 0,7% 0,7% 0,2% 1,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Chicoree  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Chicoree  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chicoree

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 72 Kj
17 kcal
KH: 2,3 g 9,4 Kcal 55,1%
Fett 0,2 g 1,6 Kcal 9,5%
Eiweiss 1,3 g 5,2 Kcal 30,6%
Punkte0,3
Brot­ein­heiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Chicoree  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Chicoree  : Verteilung der Brennwerte


Chicoree ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salatgemüse
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