Salatgemüse Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Asiatischer Salat 100 g 85 11,1 3,9 1,3 2
Chicoree frisch mit Küchenabfall 100 g 15 2,1 0,2 1,1 0
Chicoree frisch 100 g 17 2,3 0,2 1,3 0
Chicoree grün frisch 100 g 24 3,4 0,3 1,7 0
Chicoree grün tiefgefroren 100 g 25 3,6 0,3 1,8 0
Chicoree tiefgefroren 100 g 18 2,5 0,2 1,4 0
Chicoree 100 g 17 2,3 0,2 1,3 0
Eisbergsalat frisch mit Küchenabfall 100 g 11 1,3 0,2 0,8 0
Eisbergsalat frisch 100 g 13 1,6 0,2 1,0 0
Eisbergsalat tiefgefroren * 100 g 14 1,6 0,2 1,0 0
Eisbergsalat 100 g 13 1,6 0,2 1,0 0
Endivien (Escariol) 100 g 11 0,3 0,2 1,8 0
Endivien frisch mit Küchenabfall 100 g 9 0,2 0,2 1,4 0
Endivien frisch 100 g 11 0,3 0,2 1,8 0
Endivien tiefgefroren 100 g 11 0,3 0,2 1,8 0
Feldsalat (Rapunzel) 100 g 14 0,7 0,4 1,8 0
Feldsalat frisch mit Küchenabfall 100 g 12 0,6 0,3 1,6 0
Feldsalat frisch 100 g 14 0,7 0,4 1,8 0
Feldsalat tiefgefroren 100 g 15 0,7 0,4 1,9 0
Gurken (Salat) 100 g 13 2,0 0,1 1,0 0
Kopfsalat frisch mit Küchenabfall 100 g 8 0,7 0,2 0,9 0
Kopfsalat frisch 100 g 12 1,1 0,2 1,2 0
Kopfsalat tiefgefroren * 100 g 12 1,1 0,2 1,3 0
Kopfsalat 100 g 12 1,1 0,2 1,2 0
Krautsalat fertig zubereitet 100 g 25 4,7 0,1 0,8 0
Mexicana Salat mit French Dressing 100 g 94 4,2 6,5 4,2 2
Radicchio frisch mit Küchenabfall 100 g 10 1,1 0,2 0,9 0
Radicchio frisch 100 g 14 1,5 0,2 1,2 0
Radicchio tiefgefroren 100 g 14 1,6 0,2 1,3 0
Radicchio 100 g 14 1,5 0,2 1,2 0
Romanosalat frisch mit Küchenabfall 100 g 13 1,4 0,2 1,3 0
Romanosalat frisch 100 g 16 1,7 0,2 1,6 0
Romanosalat tiefgefroren 100 g 17 1,8 0,2 1,7 0
Romanosalat 100 g 16 1,7 0,2 1,6 0
Salatgemüse frisch 100 g 12 1,1 0,2 1,2 0
Salatgemüse 100 g 12 1,1 0,2 1,2 0
Schnittsalat (Blatt- Pflücksalat) 100 g 20 2,8 0,3 1,3 0
Schnittsalat frisch mit Küchenabfall 100 g 16 2,2 0,2 1,0 0
Schnittsalat frisch 100 g 20 2,8 0,3 1,3 0
Schnittsalat tiefgefroren 100 g 21 2,9 0,3 1,4 0
Tomate rot frisch 100 g 22 2,5 0,2 2,5 0
Zuckerhutsalat frisch mit Küchenabfall 100 g 11 1,2 0,2 1,0 0
Zuckerhutsalat frisch 100 g 14 1,5 0,2 1,2 0
Zuckerhutsalat tiefgefroren 100 g 14 1,6 0,2 1,3 0
Zuckerhutsalat 100 g 14 1,5 0,2 1,2 0
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)