Nährwerte und Kalorien (kcal) Chicoreesalat mit Dressing je 100 g
Näahrwerte je 100 g Chicoreesalat mit Dressing
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
109,0
|
3,9
|
NA
|
9,6
|
NA
|
1,4
|
0,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chicoreesalat mit Dressing
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,0%
|
1,4%
|
14,4%
|
1,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,4%
|
1,1%
|
11,6%
|
1,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chicoreesalat mit Dressing
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
456 Kj |
|
|
|
109 kcal |
|
KH: |
3,9 g |
15,7 Kcal |
14,4% |
Fett |
9,6 g |
86,5 Kcal |
79,4% |
Eiweiss |
1,4 g |
5,8 Kcal |
5,3% |
Punkte | 2,9 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chicoreesalat mit Dressing ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh