Nährwerte und Kalorien (kcal) Chicoreesalat mit Öl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Chicoreesalat mit Öl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
120,0
|
2,2
|
NA
|
9,8
|
NA
|
5,9
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chicoreesalat mit Öl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,5%
|
0,8%
|
14,6%
|
7,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
0,6%
|
11,8%
|
6,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chicoreesalat mit Öl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
503 Kj |
|
| |
|
120 kcal |
|
| KH: |
2,2 g |
8,8 Kcal |
7,3% |
| Fett |
9,8 g |
87,9 Kcal |
73,3% |
| Eiweiss |
5,9 g |
23,5 Kcal |
19,6% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chicoreesalat mit Öl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
