Nährwerte und Kalorien (kcal) Chili con Carne, Pute je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g Chili con Carne, Pute
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
59,0
|
3,5
|
NA
|
1,4
|
NA
|
8,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chili con Carne, Pute
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,7%
|
1,3%
|
2,1%
|
10,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,4%
|
1,0%
|
1,7%
|
8,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chili con Carne, Pute
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
247 Kj |
|
| |
|
59 kcal |
|
| KH: |
3,5 g |
14,0 Kcal |
23,7% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
21,4% |
| Eiweiss |
8,1 g |
32,4 Kcal |
54,9% |
| Punkte | 1,1 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chili con Carne, Pute ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen und Eintöpfe
