Nährwerte und Kalorien (kcal) Chili con Quinoa je 100 g
Produzent: Frosta
Näahrwerte je 100 g Chili con Quinoa
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
103,0
|
12,3
|
NA
|
3,5
|
NA
|
3,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chili con Quinoa
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,7%
|
4,5%
|
5,2%
|
4,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
3,6%
|
4,2%
|
3,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chili con Quinoa
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
400 Kj |
|
| |
|
103 kcal |
|
| KH: |
12,3 g |
49,2 Kcal |
47,8% |
| Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
30,6% |
| Eiweiss |
3,7 g |
14,8 Kcal |
14,4% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chili con Quinoa ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frosta
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
