gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) Chili Schinken 20g/Scheibe je 100 g

Produzent: Netto

g

Näahrwerte je 100 g Chili Schinken 20g/Scheibe

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
113,0 1,5 NA 3,0 NA 20,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Chili Schinken 20g/Scheibe

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,1% 0,5% 4,5% 26,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,5% 0,4% 3,6% 21,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Chili Schinken 20g/ScheibeNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Chili Schinken 20g/ScheibeNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chili Schinken 20g/Scheibe

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 473 Kj
113 kcal
KH: 1,5 g 6,0 Kcal 5,3%
Fett 3,0 g 27,0 Kcal 23,9%
Eiweiss 20,0 g 80,0 Kcal 70,8%
Punkte2,2
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Chili Schinken 20g/ScheibeNetto Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Chili Schinken 20g/ScheibeNetto : Verteilung der Brennwerte


Chili Schinken 20g/Scheibe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Netto
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurstwaren bestimmter Hersteller
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner