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Nährwerte und Kalorien (kcal) Chinabohnen gesäuert je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Chinabohnen gesäuert

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
56,0 8,1 NA 0,4 NA 4,5 1,5

Bedarfsdeckung je 100 g Chinabohnen gesäuert

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 2,5% 2,9% 0,6% 6,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 2,2% 2,4% 0,5% 4,8%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Chinabohnen gesäuert  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Chinabohnen gesäuert  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chinabohnen gesäuert

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 233 Kj
56 kcal
KH: 8,1 g 32,4 Kcal 57,9%
Fett 0,4 g 3,6 Kcal 6,4%
Eiweiss 4,5 g 18,1 Kcal 32,3%
Punkte1,0
Brot­ein­heiten 0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Chinabohnen gesäuert  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Chinabohnen gesäuert  : Verteilung der Brennwerte


Chinabohnen gesäuert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
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