Nährwerte und Kalorien (kcal) Chinabohnen getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Chinabohnen getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
341,0
|
50,4
|
NA
|
2,5
|
NA
|
28,1
|
9,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chinabohnen getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,5%
|
18,3%
|
3,7%
|
37,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,6%
|
14,7%
|
3,0%
|
29,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chinabohnen getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.427 Kj |
|
| |
|
341 kcal |
|
| KH: |
50,4 g |
201,7 Kcal |
59,2% |
| Fett |
2,5 g |
22,5 Kcal |
6,6% |
| Eiweiss |
28,1 g |
112,4 Kcal |
33,0% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
4,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chinabohnen getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
