Nährwerte und Kalorien (kcal) Chinabohnen reif frisch je 100 g
Näahrwerte je 100 g Chinabohnen reif frisch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
278,0
|
41,7
|
NA
|
1,4
|
NA
|
23,5
|
12,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chinabohnen reif frisch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,6%
|
15,2%
|
2,1%
|
31,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,1%
|
12,1%
|
1,7%
|
25,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chinabohnen reif frisch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.163 Kj |
|
| |
|
278 kcal |
|
| KH: |
41,7 g |
166,7 Kcal |
60,0% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
4,5% |
| Eiweiss |
23,5 g |
94,0 Kcal |
33,8% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chinabohnen reif frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
