Nährwerte und Kalorien (kcal) Chinabohnen tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Chinabohnen tiefgefroren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
118,0
|
17,5
|
NA
|
0,9
|
NA
|
9,8
|
3,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chinabohnen tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,4%
|
6,4%
|
1,3%
|
13,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
5,1%
|
1,0%
|
10,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chinabohnen tiefgefroren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
496 Kj |
|
| |
|
118 kcal |
|
| KH: |
17,5 g |
70,1 Kcal |
59,4% |
| Fett |
0,9 g |
7,8 Kcal |
6,6% |
| Eiweiss |
9,8 g |
39,0 Kcal |
33,1% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chinabohnen tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
