Nährwerte und Kalorien (kcal) Chop Suey selbst gekocht je 100 g
Produzent: REAL
Näahrwerte je 100 g Chop Suey selbst gekocht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
157,0
|
3,1
|
NA
|
11,2
|
NA
|
11,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chop Suey selbst gekocht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,1%
|
1,1%
|
16,7%
|
14,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,3%
|
0,9%
|
13,5%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chop Suey selbst gekocht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
658 Kj |
|
| |
|
157 kcal |
|
| KH: |
3,1 g |
12,4 Kcal |
7,9% |
| Fett |
11,2 g |
100,8 Kcal |
64,2% |
| Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
28,0% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chop Suey selbst gekocht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle REAL
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
