Nährwertabelle : REAL
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Apfel-Chips extra knusprig 100 g 310 75,0 0,4 1,2 5
Apfel-Chips grün 100 g 338 81,2 0,5 2,1 6
Apfel-Chips rot 100 g 337 81,9 0,4 1,5 6
Apfel-Kirsch Nektar, 1l 100 ml 44 11,0 0,0 0,1 1
BIO Naturreis Waffeln 6 g 25 5,4 0,2 0,6 0
Babivita Pfirsich mit Maracuja 100 g 56 13,0 0,1 0,7 1
Baguette Salami (mit Edelschimmelmantel 100 g 370 1,0 30,0 24,0 10
Baguette Zwiebel 100 g 283 54,4 2,9 9,6 5
Baguette-Salami 100 g 345 1,0 28,0 22,0 9
Bayerischer Leberkäse (TIP) 100 g 287 1,0 27,0 10,0 8
Bio Sauerteig, Trockenmischung, Real 100 g 347 67,0 2,0 10,0 6
Bohnen im Speckmantel 100 g 103 3,4 7,7 5,1 3
Bresaola 100 g 160 0,2 3,5 32,0 3
Bunter Gemüsekorb 100 g 24 3,0 0,1 1,3 0
Buttergemüse 100 g 85 5,4 6,1 2,0 2
Buttergemüse 100 g 113 11,0 6,3 3,0 3
Bündener Fleisch 100 g 213 1,0 5,0 41,0 4
Bündener Fleisch 100 g 213 1,0 5,0 41,0 4
Cashewkerne 100 g 572 30,5 42,2 17,5 14
Champ Protein 90 Shake, Vanille Geschmack 100 g 375 2,9 1,9 86,0 6
Champ Protein Shake 90 + LC 100 g 366 1,6 1,4 87,0 6
Champignons 1. Wahl in Scheiben 100 g 11 0,4 0,2 1,3 0
Chilibohnen 100 g 114 19,0 0,5 8,4 2
Chop Suey selbst gekocht 100 g 157 3,1 11,2 11,0 4
Ciabatta 100 g 231 45,9 1,1 7,5 4
Debrecziner, knackig 100 g 339 1,0 31,0 14,0 9
Delikatess Kasseler Braten 100 g 111 1,0 3,0 20,0 2
Delikatess Putebrust 100 g 110 1,0 2,0 22,0 2
Eiweiß Abendbrot 100 g 243 8,0 11,1 27,9 5
Eiweißbrot Real 100 g 275 34,0 15,0 262,0 6
Feinste Trüffel (Cognac Sahne) 100 g 481 46,7 29,3 4,6 11
Feinste Trüffel (Cognac Sahne; 1 Portion = 2 Stk.) 2 Stück 120 11,7 7,3 1,2 3
Frischkäse Kräuter 100 g 186 3,3 16,0 7,2 5
Früchte Müsli 100 g 360 60,0 7,2 9,5 7
Gebackene Bohnen 100 g 70 12,0 0,4 4,9 1
Gemüsemischung mit Romanesco 100 g 22 3,9 0,1 1,4 0
Geriebener Käse 100 g 482 3,0 32,0 43,0 12
Gouda light 16% Fett 100 g 256 0,1 16,0 28,0 6
Greisinger Berner Würstel 100 g 287 0,4 25,0 15,0 8
Grillfleisch Schwein 100 g 151 2,0 7,0 20,0 3
H-Vollmilch 3,5 % Fett 100 ml 64 4,8 3,5 3,3 1
Hustenbonbon 100 g 389 97,0 0,0 0,0 6
Hähnchen Curry 100 g 83 12,0 1,3 5,7 2
Hähnchenbrust Classic 100 g 114 2,0 2,0 22,0 2
Hühner Nudeltopf 100 g 44 5,1 1,3 3,0 1
Joghurt 0,1 Real Quality 100 g 44 6,0 0,1 4,8 1
Kakaotrunk 100 ml 35 6,7 0,1 1,9 1
Kidney Bohnen (Abtropfgewicht 255g/Dose) 100 g 93 14,4 0,4 5,2 2
Knusper-Müsli 100 g 434 58,7 18,4 8,3 9
Krabben Salat mit Cocktailsauce 100 g 299 6,3 27,0 7,7 8
Leinsaat 100 g 396 0,0 30,9 24,4 10
Linsen mit Suppengrün 100 g 87 13,8 0,6 6,7 2
Magerquark 0,3% 100 g 68 4,1 0,3 12,2 1
Mehrkorn Toastbrötchen 100 g 222 38,0 2,5 9,6 4
Mehrkornbrötchen 65 Stück 168 5,3 1,2 5,3 3
Mini-Negerkuss 1 Stück 29 4,7 1,0 0,3 1
Nashi Birne 300 g 96 0,0 0,0 24,0 2
Natur&Wildreis 100 g 357 74,2 2,5 9,5 6
Natur-&Wildreis 125 g 446 92,8 3,2 11,8 8
Naturjoghurt 0,1 % 150 g 47 6,3 0,2 5,1 1
Natürliches Mineralwasser (Apfel) 100 ml 12 2,8 0,0 0,1 0
Natürliches Mineralwasser (Kirsche) 100 ml 13 3,1 0,0 0,0 0
Nuss-Stollen 100 g 354 50,0 13,0 7,7 7
Olivenöl extra virgin 100 ml 822 0,0 91,0 0,0 24
Power System Geschmack Schoko 100 g 361 13,0 3,2 70,0 6
Power System High Protein Bar Banana Flavour 35 g 136 15,0 3,5 11,0 3
Power System High Protein Bar Coconut Flavour 35 g 133 14,0 3,7 11,0 3
Power Up (Energy Drink) 100 ml 47 10,8 0,1 0,4 1
Premium Salatschale New York 100 g 81 1,5 4,6 8,4 2
Protein 80 Plus Vanille von Power System 100 g 374 6,6 3,1 80,0 7
Pumpernickel 100 g 192 35,0 1,2 5,0 3
Putenbrust - Paprika 100 g 110 1,0 2,0 22,0 2
Putenfilet Streifen 100 g 157 3,0 5,0 25,0 3
Real Bio Basis-Müsli 100 g 335 54,1 7,7 12,4 6
Real Thunfisch Filets im eigenen Saft 100 g 118 0,1 0,2 29,0 2
Rindersalami, fein geräuchert 100 g 214 0,4 13,0 24,0 5
Sahne Softpudding Schokolade 100 g 171 18,4 9,3 3,4 4
Sahne Softpudding Vanille 100 g 159 16,7 8,9 2,9 4
Sahne Softpudding Vanille 100 g 159 16,7 8,9 2,9 4
Salatcup Geflügel 100 g 55 1,7 2,9 5,6 1
Salatmix 100 g 22 3,2 0,6 1,1 0
Sauerkrautsaft 100 g 14 1,5 0,2 0,8 0
Schweinefilet gepökelt geräuchert 100 g 120 1,2 2,4 18,3 2
Speisequark Magerstufe 100 g 68 4,0 0,5 12,0 1
Speisequark 100 g 64 3,4 0,3 12,0 1
Tortellini Tricolore alla carne 100 g 361 63,4 5,9 13,5 7
Tunfischfilet im eigenen Saft 100 g 106 0,1 1,0 24,2 2
Vanilla Caramel Brownie 100 ml 244 24,1 14,7 3,8 6
Vollkorn Toastbrötchen 100 g 208 37,0 1,5 9,0 4
Vollkornbrot REAL Quality 100 g 204 39,0 1,1 5,2 4
Vollkornsandwich 100 g 246 41,0 3,9 8,6 5
Waldhonig - Auslese (Tip) 100 g 332 82,0 0,0 1,0 6
Weichweizen Gries 100 g 325 69,0 0,8 10,5 6
Weißkohl 100 g 24 4,2 0,2 1,3 0
Wellnes Flakes mit roten Früchten 100 g 372 77,3 1,6 12,0 6
Wok-Mix (ungewürzt) 100 g 31 4,1 0,5 2,5 1
Zwiebeln gewürfelt 100 g 12 1,5 0,0 1,5 0
energy ROCKET 100 ml 42 10,1 0,1 0,1 1
grünkohl tiefgefroren 100 g 35 2,6 0,9 4,2 1
gurkensalat 100 g 49 12,0 0,1 0,1 1
hamburgerfleisch 100 g 230 0,0 18,0 17,0 6
pfannengemüse asiatisch 100 g 48 5,0 2,2 2,0 1
spaghetti 100 g 362 75,0 1,5 12,0 6
thunfisch steak 100 g 108 0,0 0,9 25,0 2
weinsauerkraut 100 g 16 2,7 0,1 1,1 0
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)