Nährwerte und Kalorien (kcal) Cocktail-Eier mit Schinken und Champignons je 100 g
Näahrwerte je 100 g Cocktail-Eier mit Schinken und Champignons
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
162,0
|
1,9
|
NA
|
13,5
|
NA
|
8,6
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cocktail-Eier mit Schinken und Champignons
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,4%
|
0,7%
|
20,1%
|
11,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,5%
|
0,6%
|
16,2%
|
9,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cocktail-Eier mit Schinken und Champignons
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
679 Kj |
|
| |
|
162 kcal |
|
| KH: |
1,9 g |
7,8 Kcal |
4,8% |
| Fett |
13,5 g |
121,1 Kcal |
74,7% |
| Eiweiss |
8,6 g |
34,4 Kcal |
21,3% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cocktail-Eier mit Schinken und Champignons ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
