Nährwerte und Kalorien (kcal) Cous-Cous je 100 g
Produzent: Müllers Mühle
Näahrwerte je 100 g Cous-Cous
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
351,0
|
70,0
|
NA
|
1,5
|
NA
|
12,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cous-Cous
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
16,0%
|
25,5%
|
2,2%
|
16,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
14,0%
|
20,3%
|
1,8%
|
13,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cous-Cous
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.486 Kj |
|
|
|
351 kcal |
|
KH: |
70,0 g |
280,0 Kcal |
79,8% |
Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
3,8% |
Eiweiss |
12,5 g |
50,0 Kcal |
14,2% |
Punkte | 6,0 |
|
Broteinheiten |
5,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cous-Cous ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müllers Mühle
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse