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Nährwerte und Kalorien (kcal) Cous-Cous je 100 g

Produzent: Müllers Mühle

g

Näahrwerte je 100 g Cous-Cous

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
351,0 70,0 NA 1,5 NA 12,5 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Cous-Cous

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 16,0% 25,5% 2,2% 16,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 14,0% 20,3% 1,8% 13,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Cous-CousMüllers Mühle : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Cous-CousMüllers Mühle : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cous-Cous

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.486 Kj
351 kcal
KH: 70,0 g 280,0 Kcal 79,8%
Fett 1,5 g 13,5 Kcal 3,8%
Eiweiss 12,5 g 50,0 Kcal 14,2%
Punkte6,0
Brot­ein­heiten 5,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Cous-CousMüllers Mühle Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Cous-CousMüllers Mühle : Verteilung der Brennwerte


Cous-Cous ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müllers Mühle
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
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