Nährwerte und Kalorien (kcal) Curryreis je 100 g
Näahrwerte je 100 g Curryreis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
195,0
|
16,1
|
NA
|
13,8
|
NA
|
1,8
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Curryreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,9%
|
5,9%
|
20,7%
|
2,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
4,7%
|
16,7%
|
1,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Curryreis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
818 Kj |
|
| |
|
195 kcal |
|
| KH: |
16,1 g |
64,4 Kcal |
33,0% |
| Fett |
13,8 g |
124,6 Kcal |
63,9% |
| Eiweiss |
1,8 g |
7,2 Kcal |
3,7% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Curryreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
