Nährwerte und Kalorien (kcal) Dänischer Salat mit Joghurt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Dänischer Salat mit Joghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
128,0
|
7,0
|
NA
|
8,3
|
NA
|
6,3
|
1,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Dänischer Salat mit Joghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,8%
|
2,5%
|
12,3%
|
8,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,1%
|
2,0%
|
10,0%
|
6,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Dänischer Salat mit Joghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
537 Kj |
|
| |
|
128 kcal |
|
| KH: |
7,0 g |
28,0 Kcal |
21,9% |
| Fett |
8,3 g |
74,5 Kcal |
58,2% |
| Eiweiss |
6,3 g |
25,2 Kcal |
19,7% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Dänischer Salat mit Joghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
