gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) delikates hinterkochschinken je 1 Stück

Produzent: TIP

Stück

Näahrwerte je 1 Stück delikates hinterkochschinken

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
28,0 0,3 NA 0,1 NA 6,6 NA

Bedarfsdeckung je 1 Stück delikates hinterkochschinken

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 1,3% 0,1% 0,1% 8,8%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 1,1% 0,1% 0,1% 7,0%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

delikates hinterkochschinkenTIP : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
delikates hinterkochschinkenTIP : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück delikates hinterkochschinken

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 119 Kj
28 kcal
KH: 0,3 g 1,2 Kcal 4,3%
Fett 0,1 g 0,9 Kcal 3,2%
Eiweiss 6,6 g 26,4 Kcal 94,3%
Punkte0,5
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

delikates hinterkochschinkenTIP Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
delikates hinterkochschinkenTIP : Verteilung der Brennwerte


delikates hinterkochschinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle TIP
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Schwein
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner