Nährwerte und Kalorien (kcal) Dinkelkleie Bio je 100 g
Näahrwerte je 100 g Dinkelkleie Bio
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
195,0
|
17,0
|
NA
|
6,8
|
NA
|
16,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Dinkelkleie Bio
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,9%
|
6,2%
|
10,1%
|
21,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
4,9%
|
8,2%
|
17,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Dinkelkleie Bio
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
815 Kj |
|
| |
|
195 kcal |
|
| KH: |
17,0 g |
68,0 Kcal |
34,9% |
| Fett |
6,8 g |
61,2 Kcal |
31,4% |
| Eiweiss |
16,4 g |
65,6 Kcal |
33,6% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Dinkelkleie Bio ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide
