Nährwerte und Kalorien (kcal) dreizwiebel quark je 100 g
Produzent: Milram
Näahrwerte je 100 g dreizwiebel quark
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
133,0
|
4,1
|
NA
|
9,0
|
NA
|
8,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g dreizwiebel quark
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
1,5%
|
13,4%
|
11,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,3%
|
1,2%
|
10,8%
|
8,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g dreizwiebel quark
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
554 Kj |
|
| |
|
133 kcal |
|
| KH: |
4,1 g |
16,4 Kcal |
12,3% |
| Fett |
9,0 g |
81,0 Kcal |
60,9% |
| Eiweiss |
8,4 g |
33,6 Kcal |
25,3% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
dreizwiebel quark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milram
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
