Nährwerte und Kalorien (kcal) Ei je 58 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 58 g Ei
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
94,0
|
0,6
|
NA
|
7,0
|
NA
|
7,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 58 g Ei
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,3%
|
0,2%
|
10,4%
|
10,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,8%
|
0,2%
|
8,4%
|
8,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 58 g Ei
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
393 Kj |
|
|
|
94 kcal |
|
KH: |
0,6 g |
2,3 Kcal |
2,5% |
Fett |
7,0 g |
62,6 Kcal |
66,6% |
Eiweiss |
7,5 g |
30,0 Kcal |
31,9% |
Punkte | 2,3 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Ei ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben