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Nährwerte und Kalorien (kcal) Eierfrikassee mit Blumenkohl Spargel Risotto je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Eierfrikassee mit Blumenkohl Spargel Risotto

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
85,0 6,0 NA 4,8 NA 4,4 1,0

Bedarfsdeckung je 100 g Eierfrikassee mit Blumenkohl Spargel Risotto

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 3,9% 2,2% 7,1% 5,8%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 3,4% 1,7% 5,8% 4,7%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Eierfrikassee mit Blumenkohl Spargel Risotto  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Eierfrikassee mit Blumenkohl Spargel Risotto  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eierfrikassee mit Blumenkohl Spargel Risotto

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 355 Kj
85 kcal
KH: 6,0 g 24,0 Kcal 28,2%
Fett 4,8 g 43,1 Kcal 50,7%
Eiweiss 4,4 g 17,5 Kcal 20,6%
Punkte1,9
Brot­ein­heiten 0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Eierfrikassee mit Blumenkohl Spargel Risotto  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Eierfrikassee mit Blumenkohl Spargel Risotto  : Verteilung der Brennwerte


Eierfrikassee mit Blumenkohl Spargel Risotto ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
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