Nährwerte und Kalorien (kcal) Eiersalat je 100 g
Produzent: Plus
Näahrwerte je 100 g Eiersalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
175,0
|
4,4
|
NA
|
13,1
|
NA
|
9,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eiersalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,0%
|
1,6%
|
19,6%
|
12,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,0%
|
1,3%
|
15,8%
|
10,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eiersalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
727 Kj |
|
| |
|
175 kcal |
|
| KH: |
4,4 g |
17,6 Kcal |
10,1% |
| Fett |
13,1 g |
117,9 Kcal |
67,4% |
| Eiweiss |
9,4 g |
37,6 Kcal |
21,5% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eiersalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Plus
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
