Nährwerte und Kalorien (kcal) Eierstich mit Kräutern je 100 g
Näahrwerte je 100 g Eierstich mit Kräutern
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
132,0
|
2,2
|
NA
|
9,6
|
NA
|
9,2
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eierstich mit Kräutern
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,0%
|
0,8%
|
14,4%
|
12,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,3%
|
0,6%
|
11,6%
|
9,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eierstich mit Kräutern
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
552 Kj |
|
| |
|
132 kcal |
|
| KH: |
2,2 g |
8,9 Kcal |
6,7% |
| Fett |
9,6 g |
86,8 Kcal |
65,8% |
| Eiweiss |
9,2 g |
36,9 Kcal |
27,9% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eierstich mit Kräutern ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
