Nährwerte und Kalorien (kcal) Eis mit Früchten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Eis mit Früchten
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
162,0
|
15,5
|
NA
|
8,5
|
NA
|
1,5
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eis mit Früchten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,4%
|
5,6%
|
12,7%
|
2,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,5%
|
4,5%
|
10,3%
|
1,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eis mit Früchten
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
680 Kj |
|
|
|
162 kcal |
|
KH: |
15,5 g |
62,1 Kcal |
38,3% |
Fett |
8,5 g |
76,8 Kcal |
47,4% |
Eiweiss |
1,5 g |
6,1 Kcal |
3,8% |
Punkte | 3,6 |
|
Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eis mit Früchten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schnellgerichte, Eis