Nährwerte und Kalorien (kcal) Eiweiß Held je 100 g
Produzent: EDEKA
Näahrwerte je 100 g Eiweiß Held
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
253,0
|
13,4
|
1,5
|
9,6
|
1,3
|
24,8
|
7,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Eiweiß Held
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,5%
|
4,9%
|
14,3%
|
33,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,1%
|
3,9%
|
11,6%
|
26,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Eiweiß Held
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.061 Kj |
|
| |
|
253 kcal |
|
| KH: |
13,4 g |
53,6 Kcal |
21,2% |
| Fett |
9,6 g |
86,4 Kcal |
34,2% |
| Eiweiss |
24,8 g |
99,2 Kcal |
39,2% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Eiweiß Held ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle EDEKA
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
