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Nährwerte und Kalorien (kcal) Endivien frisch mit Küchenabfall je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Endivien frisch mit Küchenabfall

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
9,0 0,2 NA 0,2 NA 1,4 1,0

Bedarfsdeckung je 100 g Endivien frisch mit Küchenabfall

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 0,4% 0,1% 0,2% 1,8%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 0,4% 0,1% 0,2% 1,5%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Endivien frisch mit Küchenabfall  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Endivien frisch mit Küchenabfall  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Endivien frisch mit Küchenabfall

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 36 Kj
9 kcal
KH: 0,2 g 0,9 Kcal 10,4%
Fett 0,2 g 1,4 Kcal 15,6%
Eiweiss 1,4 g 5,5 Kcal 60,7%
Punkte0,2
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Endivien frisch mit Küchenabfall  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Endivien frisch mit Küchenabfall  : Verteilung der Brennwerte


Endivien frisch mit Küchenabfall ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salatgemüse
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