Nährwerte und Kalorien (kcal) Endivien tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Endivien tiefgefroren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
11,0
|
0,3
|
NA
|
0,2
|
NA
|
1,8
|
1,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Endivien tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
0,5%
|
0,1%
|
0,3%
|
2,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
0,4%
|
0,1%
|
0,3%
|
2,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Endivien tiefgefroren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
48 Kj |
|
| |
|
11 kcal |
|
| KH: |
0,3 g |
1,3 Kcal |
11,5% |
| Fett |
0,2 g |
1,9 Kcal |
17,2% |
| Eiweiss |
1,8 g |
7,4 Kcal |
66,8% |
| Punkte | 0,2 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Endivien tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salatgemüse
