Nährwerte und Kalorien (kcal) erbsen je 100 g
Produzent: I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Näahrwerte je 100 g erbsen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
81,0
|
14,3
|
NA
|
0,3
|
NA
|
5,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g erbsen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,7%
|
5,2%
|
0,4%
|
6,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
4,2%
|
0,4%
|
5,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g erbsen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
338 Kj |
|
| |
|
81 kcal |
|
| KH: |
14,3 g |
57,2 Kcal |
70,6% |
| Fett |
0,3 g |
2,7 Kcal |
3,3% |
| Eiweiss |
5,2 g |
20,8 Kcal |
25,7% |
| Punkte | 1,4 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
erbsen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
