Nährwerte und Kalorien (kcal) Erbsen-Eintopf je 100 g
Produzent: Erasco
Näahrwerte je 100 g Erbsen-Eintopf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
77,0
|
9,3
|
NA
|
2,5
|
NA
|
5,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erbsen-Eintopf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,5%
|
3,4%
|
3,7%
|
7,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,1%
|
2,7%
|
3,0%
|
5,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erbsen-Eintopf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
322 Kj |
|
| |
|
77 kcal |
|
| KH: |
9,3 g |
37,2 Kcal |
48,3% |
| Fett |
2,5 g |
22,5 Kcal |
29,2% |
| Eiweiss |
5,4 g |
21,6 Kcal |
28,1% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erbsen-Eintopf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Erasco
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen und Eintöpfe
