Nährwerte und Kalorien (kcal) Erbsen grün getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Erbsen grün getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
287,0
|
42,4
|
NA
|
1,7
|
NA
|
23,7
|
18,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erbsen grün getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,0%
|
15,4%
|
2,6%
|
31,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,5%
|
12,3%
|
2,1%
|
25,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erbsen grün getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.201 Kj |
|
| |
|
287 kcal |
|
| KH: |
42,4 g |
169,5 Kcal |
59,0% |
| Fett |
1,7 g |
15,7 Kcal |
5,5% |
| Eiweiss |
23,7 g |
95,0 Kcal |
33,1% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
3,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erbsen grün getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
