Nährwerte und Kalorien (kcal) Erbsen und Mörchen je 100 g
Produzent: TIP
Näahrwerte je 100 g Erbsen und Mörchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
48,0
|
7,7
|
NA
|
0,3
|
NA
|
3,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erbsen und Mörchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,2%
|
2,8%
|
0,4%
|
4,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,9%
|
2,2%
|
0,4%
|
3,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erbsen und Mörchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
202 Kj |
|
| |
|
48 kcal |
|
| KH: |
7,7 g |
30,8 Kcal |
64,2% |
| Fett |
0,3 g |
2,7 Kcal |
5,6% |
| Eiweiss |
3,7 g |
14,8 Kcal |
30,8% |
| Punkte | 0,8 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erbsen und Mörchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle TIP
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost
