Nährwerte und Kalorien (kcal) Erdäpfelsalat je 100 g
Produzent: Chef Menu
Näahrwerte je 100 g Erdäpfelsalat
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
74,0
|
10,4
|
NA
|
2,7
|
NA
|
1,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erdäpfelsalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,4%
|
3,8%
|
4,0%
|
2,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,0%
|
3,0%
|
3,3%
|
1,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erdäpfelsalat
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
313 Kj |
|
|
|
74 kcal |
|
KH: |
10,4 g |
41,6 Kcal |
56,2% |
Fett |
2,7 g |
24,3 Kcal |
32,8% |
Eiweiss |
1,5 g |
6,0 Kcal |
8,1% |
Punkte | 1,5 |
|
Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erdäpfelsalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Chef Menu
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salat (frisch)