Nährwerte und Kalorien (kcal) Erdmandeln je 100 g
Produzent: Urkornhof
Näahrwerte je 100 g Erdmandeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
392,0
|
36,0
|
NA
|
25,0
|
NA
|
5,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erdmandeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,8%
|
13,1%
|
37,3%
|
7,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,7%
|
10,5%
|
30,1%
|
6,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erdmandeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.642 Kj |
|
| |
|
392 kcal |
|
| KH: |
36,0 g |
144,0 Kcal |
36,7% |
| Fett |
25,0 g |
225,0 Kcal |
57,4% |
| Eiweiss |
5,8 g |
23,2 Kcal |
5,9% |
| Punkte | 9,3 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erdmandeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Urkornhof
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
