Nährwerte und Kalorien (kcal) Erdnuß geröstet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Erdnuß geröstet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
579,0
|
9,4
|
NA
|
49,4
|
NA
|
25,6
|
11,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erdnuß geröstet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,3%
|
3,4%
|
73,7%
|
34,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,2%
|
2,7%
|
59,5%
|
27,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erdnuß geröstet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.424 Kj |
|
| |
|
579 kcal |
|
| KH: |
9,4 g |
37,8 Kcal |
6,5% |
| Fett |
49,4 g |
444,6 Kcal |
76,8% |
| Eiweiss |
25,6 g |
102,5 Kcal |
17,7% |
| Punkte | 15,1 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erdnuß geröstet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
