Nährwerte und Kalorien (kcal) Erdnuß Mehl je 100 g
Näahrwerte je 100 g Erdnuß Mehl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
580,0
|
8,6
|
NA
|
49,7
|
NA
|
26,1
|
7,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erdnuß Mehl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,4%
|
3,1%
|
74,2%
|
34,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,2%
|
2,5%
|
59,9%
|
27,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erdnuß Mehl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.430 Kj |
|
| |
|
580 kcal |
|
| KH: |
8,6 g |
34,3 Kcal |
5,9% |
| Fett |
49,7 g |
447,6 Kcal |
77,2% |
| Eiweiss |
26,1 g |
104,4 Kcal |
18,0% |
| Punkte | 15,2 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erdnuß Mehl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
