Nährwerte und Kalorien (kcal) Erdnussbutter je 100 g
Produzent: Grünes Land
Näahrwerte je 100 g Erdnussbutter
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
636,0
|
13,0
|
NA
|
52,0
|
NA
|
29,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erdnussbutter
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
28,9%
|
4,7%
|
77,6%
|
38,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
25,4%
|
3,8%
|
62,7%
|
30,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erdnussbutter
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.638 Kj |
|
| |
|
636 kcal |
|
| KH: |
13,0 g |
52,0 Kcal |
8,2% |
| Fett |
52,0 g |
468,0 Kcal |
73,6% |
| Eiweiss |
29,0 g |
116,0 Kcal |
18,2% |
| Punkte | 16,4 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erdnussbutter ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Grünes Land
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
