Nährwerte und Kalorien (kcal) Erdnußmus gesalzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Erdnußmus gesalzen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
567,0
|
10,4
|
NA
|
47,6
|
NA
|
25,8
|
7,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erdnußmus gesalzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
25,8%
|
3,8%
|
71,0%
|
34,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
22,7%
|
3,0%
|
57,3%
|
27,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erdnußmus gesalzen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
2.374 Kj |
|
|
|
567 kcal |
|
KH: |
10,4 g |
41,6 Kcal |
7,3% |
Fett |
47,6 g |
428,0 Kcal |
75,5% |
Eiweiss |
25,8 g |
103,0 Kcal |
18,2% |
Punkte | 14,7 |
|
Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erdnußmus gesalzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nuß- und Ölsamenerzeugnisse